52 Jahre geraucht … und dann habe ich ohne Stress aufgehört!

SEMINAR & COACHING

Unser Seminar- und Coaching-Programm zur Raucherentwöhnung erhebt keinen medizinischen oder psychologischen Anspruch und ersetzt nicht die Betreuung durch Ärzte oder andere Fachleute.

Wir behandeln alle Angelegenheiten unserer Kunden und Teilnehmer mit äußerster Diskretion. Unser Ziel ist klar: Wir möchten Rauchern einen entspannten, aber realistischen Rahmen bieten, in dem sie stressfrei und dauerhaft mit dem Rauchen aufhören und einen neuen Lebensstil beginnen können. Wir bieten Seminare und Trainingseinheiten für Unternehmen und Privatpersonen an, die als persönliche Treffen durchgeführt werden. Auf Wunsch ergänzen wir diese durch eine zwölfmonatige Online-Betreuung, die keine zusätzlichen Kosten verursacht. 

Aktuell lassen sich mit den verfügbaren Hilfsmitteln überzeugende Ergebnisse bei der Bewältigung des Entzugssyndroms erzielen. Die eigentliche Herausforderung besteht jedoch darin, die psychischen Entzugserscheinungen zu kontrollieren und einen Rückfall in die Rauchgewohnheiten zu vermeiden. Genau darauf liegt der Schwerpunkt unseres Programms.


SEMINAR UND COACHING FÜR PRIVATKUNDEN


Personal Coach

Rauchen Sie stressfrei mit und genießen Sie Ihren Urlaub!

Wir bieten einen exklusiven persönlichen Coaching-Service in der spanischen Mittelmeerregion und an der portugiesischen Algarve. Unser individuelles Coaching-Programm ist darauf ausgerichtet, den Raucher intensiv darauf vorzubereiten, während seines Urlaubs dauerhaft und ohne Stress mit dem Rauchen aufzuhören.

Der Kunde kann den Zeitplan und den Ort wählen, die ihm am besten passen, was ihm große Flexibilität für die persönlichen Sitzungen bietet.

• Dauer: 7 Tage mit 14 persönlichen Terminen à 120 Minuten und anschließender Online-Begleitung auf Wunsch für 12 Monate.

• Sprachen: Spanisch, Englisch, Deutsch und Portugiesisch.

• Moderator und Coach: Fernando Wambier.

Unsere Arbeit zeichnet sich durch Diskretion und Vertraulichkeit aus, und wir gewährleisten jederzeit den Schutz der Privatsphäre unserer Kunden.


Minigruppen (max. 15 Personen)

Dauer:

a) Reguläres Seminar: drei Wochen mit neun Präsenzterminen à 90 Minuten.

b) Intensivseminar: zwei Wochen mit neun Präsenzterminen à 90 Minuten.

• Kommunikation in Englisch, Deutsch, Spanisch oder Portugiesisch.

• Moderator und Coach: Fernando Wambier.

Für Gruppensitzungen suchen wir immer einen Ort in der Nähe des Wohnortes der Teilnehmer.

Wenn Sie weitere Informationen zu unseren Seminaren und Coachings in Ihrer Region wünschen, wenden Sie sich bitte über das Kontaktformular an Fernando Wambier.


SEMINAR UND COACHING IN UNTERNEHMEN 

• Teilnehmer: Einzelsitzungen oder Minigruppen mit maximal 15 Mitarbeitern.

• Dauer:

a) Reguläres Seminar: drei Wochen mit neun 90-minütigen Präsenzsitzungen.

b) Intensivseminar: zwei Wochen mit neun 90-minütigen Präsenzsitzungen.

• Ort: Die Gruppensitzungen finden in den Unternehmen statt. Einzelsitzungen finden nach Wunsch des Kunden statt.

• Sprache: Spanisch, Englisch, Deutsch oder Portugiesisch.

• Moderator & Coach: Fernando Wambier.

Das Seminar und das Präsenzcoaching sind nur in Spanien und Portugal einschließlich der Inselregionen beider Länder verfügbar.


Programm

Eine Raucherentwöhnung kann auch anders, sanfter und nachhaltiger sein! Unser Seminar bietet eine Lösung für alle Mitarbeiter, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Durch unsere einzigartige Kombination aus hochwirksamen Strategien finden die Teilnehmer effektive Lösungen.

Wir konzentrieren uns auf ein zielorientiertes Gruppentraining, in dem individuelle Situationen angesprochen werden können und in dem man miteinander und voneinander lernen kann. Für diejenigen, die dies benötigen, ergänzen wir das Gruppentraining durch eine individuelle Begleitung.

Die Teilnehmer lernen Schritt für Schritt, wie sie das Rauchen aufgeben können, ohne mit schwerwiegenden Entzugserscheinungen konfrontiert zu werden. Sie werden ermutigt, ihren Alltag neu zu organisieren, um ein optimales Umfeld zu schaffen und Rückfälle sowie Gewichtszunahme zu vermeiden.

Der individuelle Plan zur Raucherentwöhnung

Ein solcher Plan steigert die Motivation des Rauchers und stärkt sein Selbstvertrauen während des Prozesses. Dazu erstellen wir zunächst das Raucherprofil jedes Teilnehmers und besprechen seine Ziele und bisherigen Versuche. Auf der Grundlage dieser Bewertung erstellen wir einen vollständig individuellen Entwöhnungsplan, der jeden Raucher effektiv auf seinem Weg in die endgültige Rauchfreiheit begleitet.

Zusammengefasst bedeutet das: Der richtige Plan, die Motivation des Rauchers und unsere Begleitung bieten jedem Teilnehmer die besten Erfolgsaussichten.

Wenn Sie weitere Informationen zu meinem Programm zur stressfreien Raucherentwöhnung wünschen, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Bitte nutzen Sie dazu das Kontaktformular.


Die drei Phasen

• Vorbereitung auf den Rauchstopp-Tag

In den ersten Tagen bereiten wir die Teilnehmer intensiv auf die Raucherentwöhnung vor. Wir sorgen dafür, dass sie diesen Tag so reibungslos und stressfrei wie möglich angehen und sich von Anfang an gut aufgehoben fühlen können. Wir besprechen mit der Gruppe die physischen und psychischen Aspekte des Rauchens und deren Zusammenhang mit den täglichen Routinen der Teilnehmer. Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die den Weg für eine nachhaltige Raucherentwöhnung ebnet.

• Training zur Vermeidung von Rückfällen

Die ersten Wochen sind für jeden, der mit dem Rauchen aufgehört hat, eine kritische Phase. Deshalb bieten wir in dieser entscheidenden Phase besonders gezielte und intensive Unterstützung an. Wir unterstützen die Gruppenmitglieder in ihrem neuen, rauchfreien Alltag und geben ihnen die notwendigen Tipps und Hilfestellungen, um Rückfälle und Gewichtszunahme zu vermeiden.

• Nachbetreuung: 12 Monate, Online-Support auf Anfrage (live).


Konzept

Es mag sein, dass die Vorbereitungszeit für die Raucherentwöhnung lang erscheint, doch ist es wichtig, Geduld und Engagement zu bewahren, um das Ziel zu erreichen. Jüngste Untersuchungen zeigen eindeutig, dass eine intensive Begleitung – sei es einzeln oder in kleinen Gruppen – sehr wirksam ist. Studien haben ergeben, dass Personen, die eine angemessene Betreuung erhielten, nach einem Jahr deutlich häufiger an ihrer Entscheidung, nicht zu rauchen, festhalten als Personen, die keine Unterstützung erhielten.

Die Beweislage ist eindeutig: Umfassendere Programme führen langfristig zu den besten Ergebnissen.

Der Autor scheiterte jahrzehntelang bei seinen Versuchen, das Rauchen aus eigener Kraft aufzugeben, gab aber nicht auf. Seine über 50-jährige Raucherkarriere und seine Raucherentwöhnung im Jahr 2017 waren ausschlaggebende Faktoren, die ihn dazu veranlassten, das innovative Konzept seines Seminars und Coaching-Programms zu entwickeln.

Das Seminar bietet den Teilnehmern gegenseitige Unterstützung, Erfahrungsaustausch, konkrete Strategien und einen effektiven Aktionsplan, um stressfrei mit dem Rauchen aufzuhören.

Dieser sanfte, aber entschlossene Ansatz ist der Schlüssel zu sehr positiven Ergebnissen – selbst bei starken Rauchern. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, nutzen Sie bitte das Kontaktformular.


MODERATOR & COACH

Fernando Wambier – Er ist Autor, ehemaliger Raucher sowie Experte und Coach für Raucherentwöhnung bei Privatpersonen und in Unternehmen. Seine mehr als 50 Jahre andauernde Raucherkarriere und seine Raucherentwöhnung im Jahr 2017 waren ausschlaggebende Faktoren, die ihn dazu veranlassten, das Konzept seines Seminars in Minigruppen und als Einzelcoaching zu entwickeln.

Gerne stellen wir Ihnen unsere Erfahrung zur Verfügung, um Sie bei der Organisation von Seminaren zu unterstützen. Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung



Exposé


Dieser Ratgeber basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors im Umgang mit seiner Nikotinsucht. Nach einer 52-jährigen Raucherkarriere und unzähligen Versuchen ist ihm 2017 der Sprung zum Nichtraucher gelungen. Seine Entwöhnungsstrategie hat es ihm dieses Mal ermöglicht, sanft und ohne Stress dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Ein derart entspannter Übergang zum Nichtraucher war nur möglich, weil die gewählte Entwöhnungsstrategie sowohl die körperliche als auch die psychische Seite der Nikotinabhängigkeit berücksichtigte. Voraussetzung dafür war die Schaffung einer entspannten Atmosphäre, in der Entzugssymptome weitgehend ausblieben.


Die Entwöhnungsstrategien lassen sich in drei Schwerpunkte unterteilen:
  • Neutralisierung der Entzugserscheinungen
  • Aufbau eines neuen Lebensstils
  • Aufbau eines langfristigen Ersatzes für das Rauchen

Die Tipps und Übungen in diesem Ratgeber helfen Ihnen, diese drei Bausteine in Ihr bisheriges Raucherleben zu integrieren. So wird der Rauchstopp zu einem sanften und stressfreien Erlebnis!
Es gibt eine andere Art, mit dem Rauchen aufzuhören – sanft und mit so gut wie keinen Entzugserscheinungen. Man muss nur wissen, wie es geht, und genau darum geht es in diesem Ratgeber.

Der Autor

Fernando Wambier wurde 1952 in Brasilien geboren und ist der Urenkel deutscher Einwanderer. Nach 52 Jahren des Rauchens fand er 2017 endlich einen Weg, endgültig damit aufzuhören. Es war ein sanfter und stressfreier Übergang, wie er in diesem Buch ausführlich beschreibt.

Er lebte viele Jahre in Brasilien, bevor er ein Jahr in den Vereinigten Staaten verbrachte und 1995 mit seiner Familie nach Deutschland zog, wo er seitdem lebt.

Sein Leben war von Vielfalt und Vielseitigkeit geprägt. 2004 gründete er in Deutschland sein eigenes Unternehmen und arbeitet seit vielen Jahren als unabhängiger Berater für Unternehmen in Lateinamerika und Europa.

Er studierte acht Semester Medizin in Brasilien und Deutschland. 

In Europa veröffentlichte Bücher:

- 2020 (Deutschland, Österreich und Schweiz) 

Titel: „Ü40 – Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören, aber wie?“ 

Thema: Die inspirierenden Erfahrungsberichte von zehn ehemaligen Rauchern aus verschiedenen Ländern und Kulturen.

- 2024 (Deutschland, Österreich und Schweiz) 

Titel: „Eine andere Art der Raucherentwöhnung, sanft und stressfrei“ Thema: Ein Selbsthilfebuch, das auf den persönlichen Erfahrungen des Autors basiert, der es geschafft hat, mit dem Rauchen aufzuhören, nachdem er 52 Jahre lang nikotinsüchtig war.

- 2024 (Spanien) 

Titel: „El arte de dejar de fumar sin estrés y alargar tu vida“ 

Thema: Ein Selbsthilfebuch, das auf den persönlichen Erfahrungen des Autors basiert, der es geschafft hat, mit dem Rauchen aufzuhören, nachdem er 52 Jahre lang nikotinsüchtig war. 

Die spanische Ausgabe ist eine Adaption der deutschen Originalausgabe.

Fernando Wambier hat auch Seminare zur Raucherentwöhnung für Unternehmen und Einzelpersonen geleitet und sowohl Einzel- als auch Minigruppensitzungen angeboten.