LIBRO

EL ARTE DE DEJAR DE FUMAR SIN ESTRÉS Y ALARGAR TU VIDA


Un exfumador empedernido revela el modo de hacerlo de forma inteligente


Autor: Fernando Wambier 


Libro impreso: € 19,99 (E) - ISBN 9788413268545

Tapa blanda | 208 páginas

Fecha de publicación: 21.11.2024


E-Book: € 11,99 - ISBN 9788410922419

Fecha de publicación: 13.12.2024


El libro también puede encargarse a través de Amazon,  El Corte Inglés, la editorial BoD España o en cualquier librería de España. 


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SINOPSIS


Esta guía se basa en la experiencia personal del autor al enfrentarse a su adicción a la nicotina. Tras una carrera como fumador que duró 52 años y numerosos intentos, consiguió convertirse en no fumador en 2017. Esta vez, su estrategia para dejar de fumar le permitió dejar el tabaco de forma permanente, suave y sin estrés.

Una transición tan relajada a no fumador sólo fue posible porque la estrategia de cesación elegida tuvo en cuenta tanto el aspecto físico como el mental del hábito de fumar. Para ello, fue necesario crear un ambiente relajado en el que los síntomas de abstinencia estuvieran prácticamente ausentes.

La estrategia de cesación puede dividirse en tres áreas principales:

- Neutralización de los síntomas de abstinencia.

- Creación de un nuevo estilo de vida.

- Búsqueda de un sustituto a largo plazo para el hábito de fumar.

Los consejos y ejercicios de esta guía te ayudarán a integrar estos tres pilares en tu vida como fumador. Así, dejar de fumar será una experiencia agradable y tranquila. Sólo necesitas saber cómo hacerlo, y ese es el objetivo de esta guía.
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AUTOR


Fernando Wambier reside en Hamburgo, en el norte de Alemania. Tras 52 años de consumo de tabaco, en 2017 consiguió abandonar el hábito de forma definitiva, desarrollando un método propio caracterizado por una transición suave, libre de estrés y altamente efectiva. Su experiencia quedó plasmada en el libro “El Arte de dejar de fumar sin estrés y alargar tu vida” y constituye la base de los talleres que actualmente imparte en distintos entornos profesionales y privados.


Su trayectoria profesional se distingue por la diversidad y la visión internacional. Durante más de 20 años fue CEO y Director Internacional de LWS Consultants GmbH, empresa especializada en la expansión internacional de empresas europeas hacia nuevos mercados. En este rol lideró proyectos estratégicos, gestionó operaciones transnacionales y fortaleció alianzas corporativas en entornos altamente competitivos.


Tras su jubilación, decidió orientar su experiencia y capacidades hacia una nueva misión: contribuir a la salud y el bienestar de las personas mediante talleres presenciales enfocados en dejar de fumar sin estrés. Estos talleres están dirigidos tanto a particulares como a organizaciones interesadas en promover la salud preventiva y mejorar la productividad a través de equipos más sanos y motivados.


Estudió ocho semestres de Medicina y aporta un enfoque que combina aprendizaje, experiencia y una mirada constructiva sobre el cambio. Su propuesta se caracteriza por la claridad, la aplicabilidad inmediata y un impacto positivo tanto a nivel individual como corporativo. 


Libros publicados en Europa:

- 2020 (Alemania, Austria y Suiza)

Título: «Ü40 - Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören, aber wie?» 

Tema: Los inspiradores testimonios de diez exfumadores de diferentes países y culturas.

- 2024 (Alemania, Austria y Suiza)

Título: «Eine andere Art der Raucherentwöhnung, sanft und stressfrei»

Tema: Una guía de autoayuda basada en la experiencia personal del autor, que consiguió dejar de fumar tras ser adicto a la nicotina durante 52 años.

- 2024 (España) 

Título: «El arte de dejar de fumar sin estrés y alargar tu vida» 

Tema: Una guía de autoayuda basada en la experiencia personal del autor, que consiguió dejar de fumar tras ser adicto a la nicotina durante 52 años. La edición española es una adaptación de la edición original alemana.


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